Exámenes y hábitos de estudio.

Para la mayoría de los estudiantes las semanas de exámenes son uno de los momentos de más estrés del año. Aparte de la carga de tareas, de la cantidad de horas que hay que dedicar a cada asignatura, en muchos casos se suma una presión extra que es la autoexigencia. Por eso vamos a daros unas técnicas para afrontar esas semanas con la mejor actitud y así, pasarlas lo mejor posible.

• Organiza tu día: es importante tener planificadas las actividades diarias, el tiempo que vas a dedicar a cada asignatura y los descansos que vas a hacer.
• Sueño: un buen descanso es necesario para tener la mente en un estado adecuado para el estudio.
• Lugar de estudio: debe estar limpio y despejado.
• Evita distracciones: no debes tener cerca el móvil, o cualquier cosa que te pueda desconcentrar.

Técnica Pomodoro.

Una de las técnicas más famosas para estudiar es la técnica Pomodoro. Consiste en planificar el tiempo en intervalos de 15-20 minutos haciendo una pausa de 5 minutos. Tras cuatro repeticiones, se realiza un descanso de 15-30 minutos.

Recuerda que lo más importante es llevar una buena organización, empezar a estudiar con tiempo y así evitar agobios.